Tu es un athlète de haut niveau, un chef d’entreprise ou tu as simplement un objectif important à atteindre?

Tu as surement entendu parler de la visualisation. C’est un outil efficace pour mobiliser toutes les ressources dont tu auras besoin pour atteindre ton objectif.

Comment ça marche

Il faut déjà comprendre un peu le fonctionnement de notre cerveau. Toutes nos actions, réaction et schème de pensées sont transmises par des connections neuronales. Notre cerveau est capable de modifier ses connections neuronales : c’est ce que l’on appelle la neuroplasticité. En entrant en état méditatif (zone cérébrale alpha) et en se projetant mentalement dans une situation donnée à l’aide de techniques spécifiques, (soit les techniques propres à la visualisation) il est possible de changer ces connections neuronales pour changer nos capacités physiques et mentales.

Par exemple, on peut diminuer les douleurs en diminuant le signal envoyé par notre cerveau aux nocicepteurs de notre corps; augmenter notre concentration et notre mémoire; diminuer notre stress avant et pendant une compétition ou une présentation importante…

Bref, on peut faire travailler notre cerveau pour qu’il travaille dans le sens de l’atteinte de notre objectif!

Déroulement d’une séance

La première rencontre consiste à collecter les données : je te poserai une série de questions pour bien comprendre ton objectif, ce qui te motive à l’atteindre, ce qui t’empêche ou te ralentis, ce dont tu aurais besoin pour mieux performer, etc. On voit aussi ensemble tes connaissances en méditation et visualisations pour adapter le plan d’action en conséquence. Pas de connaissance? Pas de soucis, on partira de la base!

Par la suite, je te prépare un plan personnalisé d’accompagnement selon les données recueillies. Tu paies à la séance, à chaque visite. Aussi simple que ça!

Ça t’intéresse?